البيت ولا الجيم: قرار يناسب روتينك

حدد وقتك وأدواتك قبل ما تختار مكان تمرينك.

اختار المكان اللي تقدر تستمر فيه.

دوّن مواعيد شغلك والتزاماتك والتنقلات. اختار وقت ومكان ليهم مساحة فعلية في يومك.

الجيم والبيت ممكن يكونوا نقطتين مختلفتين للبداية. اذكر الأدوات والمساحة المتاحة لك علشان تناقش خطة مناسبة مع مدربك.

اسأل إزاي تتعامل مع تغيّر مواعيدك أو السفر. مكان التمرين قرار عملي تقدر تراجعه مع الوقت.

دليل عام للتجهيز للكوتشينج. تفاصيل خطتك تناقشها مباشرةً مع مدربك.